건강 (1) 썸네일형 리스트형 여름철, 약해진 우리 몸을 위해 먹으면 좋은 것들 1. 여름철에 보양이 필요한 이유여름철에는 기온이 높아지며, 습도가 높아져 불쾌지수가 매우 높고 더위를 쉽게 먹으며 더위를 해결한답시고 지나치게 찬 음식을 과식하다가 체하기 쉬우므로, 무더위에 지친 위장을 보호하며 몸의 열을 식히면서 땀으로 부족해진 수분을 보충할 필요가 있다. 2. 여름철 위장을 보호해줄 음식들알다시피 여름철에는 찬 음식 섭취와 불규칙한 식습관 떄문에 위장이 자주 상하기 쉽다. 이러한 위장 보호 음식들 중 간략하게 소개하자고 한다.1) 양배추위벽 보호 및 손상된 위 점막 회복에 효과적2) 감자위산 중화, 위장 점막 보호에 기여3)바나나소화가 잘 되며 위산 중화 및 소화불량에 탁월 그 외 아로니아, 생강, 꿀 등의 위를 보호하는 식품이 많다. 3. 여름철 몸을 튼튼하게 해 주는 보양식들.. 이전 1 다음
